Se allatti e ti svegli con il viso gonfio, non sei sola. È una cosa che succede spesso alle mamme che allattano, soprattutto di mattina. Il tuo corpo sta facendo un lavoro enorme e il gonfiore è una reazione normale.
Dipende dalla causa, ma con la routine giusta quasi sempre migliora.
Quando allatti, il tuo corpo trattiene più liquidi del solito. Di notte poi tutto tende a raccogliersi nel viso perché stai distesa. Aggiungi stanchezza, ormoni impazziti e poco sonno: il gonfiore mattutino è praticamente garantito.
Non credere che bere meno acqua aiuti – anzi, peggiora le cose. Anche dormire supina non è l'ideale quando allatti: il fluido si accumula proprio lì. E saltare la colazione? Sbagliato, il corpo ne ha bisogno ancora di più.
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Dormi su un fianco con due cuscini. Bevi tanto (sì, proprio tanto). Al mattino, passati ghiaccio sul viso per 30 secondi, poi un po' di caffè caldo e una passeggiata. Vedrai che il gonfiore scende in fretta.
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